Как бороться с отеками во время беременности?

Сказали ещё коленно локтевая поза помогает от оттеков

Кольца я сняла уже с 12 недель . Все анализы в норме. Все мои беременности с оттеками. Такой организм.
Врач прописал кушать Киви,пить апельсиновый сок. Заваривать и пить Клюкву, так же шиповник .
Ну ещё сама решила пропить канефрон

На белок проверять можно дома - купить тест полоски Урибел.

Мониторить мочу и давление. Из того, что облегчает мои отеки- меньше углеводов, убрать сладкое, молочное, есть белка больше. В одном положении долго не находиться, пить воды достаточно
Молочное и сладкое мне сразу дают очень сильные отёки, особенно если на ночь
Кому то канефрон, бруснивер, морсы из клюквы помогают. Тут индивидуально, мне кажется, я наоборот с них сильнее отекаю

Ноги начали отекать неделю назад. Пока ничего не делаю, контролю давление и белок в моче. Хочу купить бруснику морс попить, чистую воду в день выпиваю 1-2 литра.

Белок сдавали ? Какой нибудь питьевой режим соблюдаете ? Диета ?