Как чувствавать себя в выходные хорошо и выспавшейся?
Работаю пятидневку, в будни ложусь в 21-22 часа, встаю в 5:30-6 утра, так тяжело вставать. В выходные ложусь в 12- час ночи...

Question

Как чувствавать себя в выходные хорошо и выспавшейся?
Работаю пятидневку, в будни ложусь в 21-22 часа, встаю в 5:30-6 утра, так тяжело вставать. В выходные ложусь в 12- час ночи, а встаю также, в 6 часов утра сна ни в одном глазу, ходишь кругами по квартире, не знаешь что делать. В 8 начинает клонить в сон, но там уже не до сна. В прошлые выходные проспала в обед 2 часа.

Евгения · Answer

Расскажите, как получается так рано ложиться? У меня раньше 12-часа ночи не получается((( а встаю в 6((

Яна · Answer

С тем чтобы ложиться никаких проблем нет. Отрубаюсь сразу. Так что не подскажу

Евгения · Answer

@yanaa841, а когда вы делаете домашние дела?

Яна · Answer

@iffgenijya я в 18 часов приезжаю с работы, тогда и делаю или в выходные с утра

Ксю · Answer

Мы спим тихий час😅 точнее сын рисует, а мы с мужем спим) 
Один день путешествий, др день дома)
ну и очевидно, что в выхи нельзя так поздно спать ложиться 😅

Яна · Answer

Тоже думаю что надо раньше, но в выходные не хочется рано ложиться. Хочется какое то время провести наедине с мужем, что то посмотреть

Ксю · Answer

@yanaa841, понимаю 🙈

Вероника · Answer

я пью снотворное. точно также: в выходные встаю в срань, к обеду клонит в сон. по рецепту есть Атаракс, без рецепта можно пить Доксиламин. пью в в часов 9, к 10 вырубает, спокойно сплю до 9-10 утра

Саша · Answer

Мои лайфхаки - полезно питаться, заниматься по стабильному расписанию спортом, не позволять себе раскисать.

У меня похожий график жизни. Как только перестаю нормально есть, прогуливаю тренировки или начинаю себя жалеть, то превращаюсь в медузу

Яна · Answer

Вот также, раньше делала упражнения, сейчас постоянная сонливость и постоянно хочется валяться и дремать

Лучший комментарий

Комментарии