ем два раза в день только
я сама по себе малоежка
еле запихиваю еду в себя
чай с молоком пью супы тоже ем🥲
Пейте в день обязательно 2л воды, включите обязательно в рацион супчики, можете как я в день один раз или как вы успеваете любой чай для лактации, по чаще прикладывайте ребенка к груди или сцеживайте отсосом
Ночью где то 2 часа ночи начинает активно прорабатываться гормон который отвечает за молоко поэтому бывает хороший прилив
@hekwnwhwk со временем нормализуется это, будет приходить столько сколько нужно ребенку
Ночью отдыхаете и прилив усиливается