Как выйти из состояния усталости?

Посмотрите на людей Палестины и через что они проходят, ваши проблемы покажутся вам ничтожными

Как у вас дела обстоят с дефицитами?у детей?

Вам предлагают варианты-вы словно отсекаете всё. вы думаете,что ваша жертва « отдать всю себя детям,сидеть с ними 24 на 7, стоит того? Матери нужно отдыхать. Зотя бы пол дня. Иначе это выгорание будет расти как снежный ком . А то что» к другим не ходят,сами не едят» это отговорки. Научатся. Все учатся вот так. И становятся самостоятельными

Если есть возможность отвезите детей к сестре или бабушке на день или два

Отдохните поспите погуляйте в ванной полежите сходите в бассейн просто к морю погулять

Или съездите с мужем на денек в другой город снимите номер и отдохните

Как понимаю только у меня еще ни мамы ни свекрови рядом нет. Ощущение что она и воздуха не хватает свои надпочечники и щитовидку прям чувствую из-за стресса этого нескончаемого

В садик сейчас много садов с вахтами

Просто нужно хоть изредка выбираться из дома без детей , оставив детей хотя бы на 2-4 часа , пойти с подругами в кафе , театр , в парк , либо с мужем , мамой , не важно с кем , главное без детей , я давно свихнулась бы если так не выходила бы , до появления младшего , я всех троих там тут делила и оставляла , сейчас я даже мелкого оставляю , хотя он даже бутылку не берет , чисто на гв , только с ложки кашки кушает , я его кормлю перед уходом до сыта кашей через ложку и грудью , и ухожу как раз пока я приду он уже проголодается 🥹даже один день оставила его мужа племяннице 16 летней и с золовкой и абсункой пошли в кафе и театр , ушли в 4 пришли в 9 😁👍и ничего с ним не случилось 🫠не надо жалеть детей и говорить что 1,6 летняя не сможет без вас , когда мои с первых дней могут без меня спокойно и другие тоже могут

Просто истерика девочки….

В кое то веки набрала себе ванну, зашла, мин 5 полежала и мелкая проснулась…. Успокаивается она только на груди… просто занавес. Перед этим пыталась поговорить с мужем, но как обычно, он слышит по своему, то что он плохой и не помогает вообще , хотя я говорю совсем о другом 🤦🏻‍♀️

В любом случае,пусть Аллах облегчит вам 🫂 на самом деле это очень сложно. Не понимаю как я выбралась,когда родила трех погодок.. просто ехала крыша,честно,одной ногой в психуюшке была..

Меня спасают прогулки каждый день , сейчас это намного легче , потому что меньше одежды и меньше хлопот . Ну и родители мои помогают спасают очень , хотя бы одного из старших если забирают к себе на пару дней очень хорошая разгрузка для мозга моего🫠я могу бросить весь бардак Как есть и уйти выйти из дома , прихожу свеженькая и думаю фу как грязно 🫢 и начинаю уборку и дети по спокойнее после улицы

Описали мое состояние. Так сразу много всего накопилось у нас , столько сразу проблем нарисовалось , а я истощена . Один раз вышли на пикник в парк и плевать мне , что дети чумазались , что дома срач . Я встаю на тахаджуд и делаю много дуа , и прошу сейчас в первую очередь облегчения для себя , а потом всё остальное и знаете , мне полегчало , будто я обратила внимание на себя . Проблем не убавилось , но мне лучше, намного . Ваши смс мужу , прям под копирку с моим прошлым состоянием. Девочки пишут про Палестину , да, всё верно , глядя на них можно не поднимая лба благодарить Аллаха , что мы не испытаны войной и вытекающими бедами . АльхамдулиЛлах, это тоже как пинок себе , чтоб пришла в себя . Попробуйте один день провести иначе , по мелочи начинать делать что-то для себя, капля за каплей , ваш мозг будет перестраиваться. Пусть Аллах облегчит вам . Амин

Понимаю вас🥺

У вас тревожно-депрессивное расстройство, вам нужно к неврологу, если хотите могу в личку отправить номер своего лечащего врача, она лучшая, не затягивайте с этим, вам станет хуже, если вы не возьмётесь за своё здоровье..

Ещё советую к психотерапевту обратиться..

Я вам не советую тут на этот повод делиться с людьми, которые далеки от этого, вас никто не поймёт всё равно и близкие тоже

Очень вас понимаю. Тоже долго была в таком состоянии точь в точь. Пока дети не подросли и не стали самостоятельными я вешалась просто

У моих детей будет такая же разница как у ваших и че то мне стало страшно 😟 после первой дочки тоже я столько рыдала , чуть ли не каждый день плакала

Это прям мои слова ,недавно у меня был срыв ,орала как не в себе ,плакала,муж сказал что я больная 🫠✌🏻мне кажется мужчины никогда не поймут нас

Последний скрин 💔 😭 задолбалась от этой уборки

Будто все это печатала я😔

Я вам в личку написала, если будет время ответьте пожалуйста (

Вот бы кто то забрал детей на два дня и дал мне выспаться и посидеть в тишине два дня

Только два дня, мне хватило бы

Мне помогает пойти к кому-то в гости с ночёвкой. Смена обстановки и чтобы за мной чуток поухаживали. Вам есть к кому пойти с ночёвкой? Я вас прекрасно понимаю и обнимаю

В садик отдайте в конце концов ..потом вы будете наслаждаться

Вот я читаю и у вас не захочет остаться, не подойдёт, а зачем спрашивать ,если вы настолько устали ,оставьте и всё на несколько дней у бабушек дедушек...и отдохните ...я думала мои дети не могут без меня и пока я была 2 недели на умра ,они даже меня не вспомнили...младший вовсе забыл ..поэтому думайте в первую очередь о себе, раз вы настолько плохо себя чувствуете

В чем проблема нанять няню ?

Еще и мелкая на груди весит все это время 💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️как мне плохо божеееее

У меня было примерно такое же состояние. Сама справляться была не в силах, перешла на антидепрессанты.

Как на зло дети не спят… уже 2 с лишним часа пытаюсь спать уложить. Мелкая уснула , но уже 3й раз проснулась, за это время старшая, захотела писать какать воду, КУШАТЬ! Пошла ей согрела еды, поела , тут же проснулась мелкая,, сижу теперь с мелкой на руках, старшая лежит рядом и не спит. К слову я сегодня с утра собиралась купаться, так и не дошла до ванны, вся вонючая уже 😭😭😭😭😭вот когда мне жить эту жизнь а…

Меня спасает садик, так хотя бы с младшим полегче

@nnn73, а до 18:00 где он? Неужели вы не можете закрыть дверь и покушать спокойно пол часа? Искупаться, в ванной полежать час. Муж пусть смотрит, он такой же родитель как и вы

Просто зайдите в ютуб, наберите там рафах и все я думаю станет намного легче. Меня очень жестко это приводит в чувсва

Понимаю вас

Очень тяжело

В таком возрасте тем более

Понимаю вас (

И меня временами так накрывает. Хоть отдохну где то без детей наоборот потом еще больше начинает раздражать весь этот шум гам по вохвразению. Может пооблема с нервами, нужно подлечить, может дефицит витаминов🤷‍♀️ По вечерам я выхожу во двор одна с вкусняшками и сужу час, хоть из дома крики ругань, в этот момент меня это не касается😄

Сегодня у меня такое состояние с 5 Ти утра , легла в час из за мелкой , она весь день орет , ещё погодки у меня ((((

Не было и дня, когда я села от начала и до конца поела спокойно. Раз 10 встать приходится , и по любому мелкая придет будет плакать, хочет уо мне и мою еду . Хотя я их обеих кормлю сначала, потом сама сажусь . Я уже вся ЗАТРОГАНАЯ

Вам надо в салон , на массаж и на шоппинг

Девочки , у меня старшая без меня ничего не хочет делать, вот реально . Кушать только со мной, какать со мной ( я должна рядом с ней стоять), воду пить только Я должна дать, хотя дома есть кто может дать ей воды. Ладно целый день, но утром (когда мы спим с мелкой, днем когда мелкая только засыпает и ночью ), мелкая засыпает старшая ее будит , пока я не встану не успокоится) 🫠

Старайся делать то что хочется в данный момент. Не готовь когда не хочешь этого делать. Готовь только то что хочется приготовить. Если в данный момент не хочется мыть пол , подумай что бы ты могла сделать с большим желанием. Может вымыть окно или сантехнику. Суть в том что нельзя себя заставлять делать то чего не хочешь. Возможно сразу не получится но со временем все вообще в потоке пойдёт А когда совсем все плохо. Рекомендую очень длительную прогулку, не менее 6000 тыс шагов.

Сад бы вам сильно облегчил, я сама страдаю и знаю каково это.

В сад не отдаете старшую?

Спасибо, девочки. Мне хотя бы чуть легче стало.🌺

Буду искать выходы..

Если финансово можете себе позволить найдите няню, чтоб пришла за детьми смотреть, или пусть они пойдут погулять на весь день. Или вы их дома рставьте и идите гулять, и так хотя бы несколько дней

В моем случае, мне нужно выезжать по вечерам, мы брали детей с собой когда были маленькие, и они были привыкшие к машине, и я могла просто кататься, пить кофе и молчать

Вам поможет, если вы сможете отправить детей с ночевкой на два три дня к родителям, не важно свои или его, просто первый день лежите в тишине, на второй день запишитесь в салон, и потом гуляйте без остановки, пока не заберете детей и практикуйте такой раз в месяц -два хотя бы

Бедняжка

Нельзя отвезти на денек к маме, к свекрови детей? Или оставить мужу и самой поехать отдохнуть, сходить на маникюр, поспать хотя бы элементарно

И можно ещё облегчить себе жизнь, вызвать клининг..

Я вас понимаю очень очень 🫤🫤🫤

А что если наймете себе помощницу по дому или же няню? Часть дел с вас спадёт) будет легче

Месяца 3 назад переехали в свой дом и я просто погрязла в этой уборке каждодневной 😢 просто если я один день не буду ничего делать, тут будет срач базар 😭

Посмотрите на людей Палестины и через что они проходят, ваши проблемы покажутся вам ничтожными

Ночью на нервной почве начали руки ноги неметь, как будто иголками колет, пальцами шевелить почти невозможно было. Потом пару дней на успокоительных как овощ , просто хочется спать и всё. Сейчас тоже обед до конца не готов , на кухне бардак, ребенок не спит 🫠