вчера проснулась в 8.50 и в 11.10 спала уже 2 часа продлился сон, сегодня проснулась в 5.30, в 6 уснула, проснулась в 9, в 11.05 уснула и вот 10 минут назад проснулась
Фиксируйте утро, первое вб короткое последнее длинное, вот нервная система и перевозбуждается, поэтому времени на замедлиться и уснуть уходит больше, растягивайте первое вб.
А по хорошему посчитайте индивидуальные нормы пропишите режим и работайте в этом направлении)
mira·
Мама двоих (младенец)
Вы напишите, что вас не устраивает, может так конкретнее сможем посоветовать
света··
не фиксирую, вижу что устала и тогда укладываю, приблизительно 2-3 вб
света··
вчера проснулась в 8.50 и в 11.10 спала уже 2 часа продлился сон, сегодня проснулась в 5.30, в 6 уснула, проснулась в 9, в 11.05 уснула и вот 10 минут назад проснулась
mira··
Мама двоих (младенец)
а на ночь во сколько уходит? Лучше всего пару дней повести дневник сна и будет видна общая картина
Alena·
Мама сына (1 год), беременна (26 нед.)
Фиксируйте утро, первое вб короткое последнее длинное, вот нервная система и перевозбуждается, поэтому времени на замедлиться и уснуть уходит больше, растягивайте первое вб.
А по хорошему посчитайте индивидуальные нормы пропишите режим и работайте в этом направлении)