35 недель беременности: Стреляет в поясницу, отдает в ногу. Что делать?

35 недель стреляет в поясницу, отдаёт в ногу. Вчера много дел по дому делала с вечера началось поясница стала отваливаться, утром проснулась еле хожу, ничего делать не могу. Что может помочь ?
В общем-то каждый день после 18:00 поясница болит, но к утру проходило всё и можно было жить дальше , а сейчас что-то сильно стреляет..