А я мечтаю о таком весе(у меня рост 185 и вот 64 это мой идеальный вес который был 🤪к такому я пришла после 1х родов, а сейчас вот никак не могу🤪🤪72-74 хоть ты тресни а если на пп то 70 но ниже никак, вам наверное больше качество тела не нравится это в спортзал только или бегать☺️и мне тоже надо в спортзал но пока некогда 🤪

Коктейль пиво со сметаной, интересный вкус и поправляешьеся на нем

Зал и профицит калорий

Банан+творог+орехи и можете сметанкой заправить, кушать каждый день и через пару недель будет результат.

😭😭😭 ну почему не яяяяяяяяя

Я думаю,не нужно поправляться
Лучше ходите в зал и качайте мышцы, все поднятине, подкочяете +скрабы , массаж

Кушайте бананы, я с анорексии с ними поправилась
Тоже вес был 47 при 171,поставили анорексию,а ела все и не сидела на диетах
Гинеколог сказала попробуй бананы спелые добавить на обед и ужин.
Я ящиками ела
И до 54 дошло

Правда,я бм я набрала 40 кг и никак уже не похудею до 61 хотяб😆😆