Как справиться с тревожно-депрессивным расстройством?

Всегда думала, что меня это не коснется… 🥲

Устала просто от всего в этой жизни, от моральной и физической боли… Решила вчера бежать платно к неврологу, пока стою в очереди ожидания к ревматологу, так как уже не могу терпеть боли в копчике, ни сидеть, ни ходить нормально, такие боли могут стрелять страшные, что среди улицы начинаешь кричать когда прихватит, помимо этого все время в напряжении спина и к концу дня правую руку вообще поднять не могу… Невролог увидела мое состояние и сказала , что видит все в моих глазах, мою безысходность… я расплакалась, первый человек, кто заметил как мне тяжело, осмотрела меня расспросила как сплю, как часто плачу, а плачу я каждый день, мне очень тяжело, от этого я чувствую себя всегда в напряжении, я чувствую себя одинокой, что мои проблемы никому не важны, что я одна справляюсь со всем, как будто у меня и мужа нет и вообще своей жизни нет, только для детей и с детьми все делаю, мне в сутках часов не хватает, спать все время хочется, но нужно делать дела, то в опеку, то в пенсионный, то с дочкой в больницу и тд

Еще невролог спросила есть ли у меня свое личное время? Хоть час? Только для себя, когда я одна и могу делать, что хочу… а такое бывает вообще?😄 конечно у меня его нет, дочь в садик ходить не может, оставлять мне её не с кем, даже на ресницы она со мной ходит, бабушка как сломала ногу, мне не помогает, только я к ней езжу на выходных и то она меня тоже доводит своими мыслями о смерти, какой памятник ей поставить, в чем похоронить… просит сдать её в дом пристарелых😕 ей тяжело тоже, я понимаю, но и меня понимать прошу, мне тоже тяжело… она как что то придумает, что ей куда то надо, я должна бросать семью, сестра работу и бежать к ней, а если этого не сделать, она не будет с нами разговаривать🙄

Вообщем невролог мне поставила смешанное тревожно депрессивное расстройство и прописала антидепрессанты, ну и таблетки , уколы для спины и копчика, сказала меньше нагружать себя делами и обязательно идти к ревматологу

Фух, немного высказалась, лучше конечно человеку, но и всего я рассказать не могу😄 и снова слезы на глазах, наверное позже удалю пост)