Кто сидел на интервальном голодании: сколько скинули и надо ли считать калории?
Девочки кто сидел на интервальном голодании??расскажите ск скинули?там тоже надо считать кккал!?
И в какие часы вы ели))
Девочки кто сидел на интервальном голодании??расскажите ск скинули?там тоже надо считать кккал!?
И в какие часы вы ели))
K_p·
В ожидании первенца
Я 10 дней придерживаюсь интервалу 18/6 или 16/8
Калории не считаю, почти ни в чем себя не ограничиваю
Ем примерно с 10:00 до 16:00/18:00
Результат -3,5кг
Мари··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
А за какой промежуток вы похудели на 3,5 кг? Тут многие пишут, что кушаешь,что хочешь ещё и не считаешь калории,
А с чего ты тогда худеешь?
А как же тогда дефицит калорий?
Aнна··
Мама дочки (7 лет)
написано за 10 дней, главное правило - не обжираться. Как раз есть дефицит калорий.
K_p··
В ожидании первенца
я думаю, что дефицит у меня есть 😅
Христина·
Ничего не считала, ела очень сытно ни в чем особо не ограничивала себя скинула больше 10 кг. Пора обратно брать себя в руки😃
Мари··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Вот кааааак!??? Я не честно не понимаю!!! А как же дефицит калорий?!!
Христина··
на интервальном по другому все
Лика·
Мама дочки (6 лет), беременна (22 нед.)
Калории считать не нужно в этом удобство, и самый главный плюс что уходят объемы, я когда сидела у меня по 7-10см с каждой ноги ушло за 3 - 4 месяца и с 56 до 52кг
lodos··
А какой интервал был?
Мари··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
да мне тоже интересно
Лика··
Мама дочки (6 лет), беременна (22 нед.)
18/6
Аня Иванова ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я сидела с 11 до 18 , пила много воды
Приемы пищи примерно было в одно время в 11 завтрак и где-то 15-16 второй прием пищи
Убрала хлебобулочные изделия и сладости
За месяц всегда уходит 5-6 кг
Дальше сложнее уходит вес ну и я расслабляюсь 😂