Как похудеть после родов?

В первую беременность из роддома я вышла почти без живота.

В этот раз был живот на 20 недель. И я честно говоря думала ,что к лету точно в форму не приду.

(Фото слева до беременности/справа сегодня)

Но уже -8 кг из 13 набранных🙏🏻

И живот уменьшается довольно резво. Спазмы матки ощутимые до сих пор.

Очень хочется начать йогу или цигун. Но говорят лучше немного подождать, особенно если вдруг есть диастаз

Ps

я на пп-гв диете. И да я знаю что гв диета не обязательна. Но я абсолютно не страдаю от нехватки каких-то продуктов ни морально ни физически🙏🏻😊