Что попить для памяти от рассеянности? Сложно сосредоточиться
Девочки, привет!
Что пьете для памяти, от рассеянности?
Капец, Как сложно стало сосредоточиться, со мной разговаривают - я половины не слышу/не воспринимаю 🙈
Комментарии
Аня, у тебя с вниманием трудности, а не с памятью. Для внимания никакие витаминки не помогут. Тут нужно разбираться, почему у тебя внимание страдать стало. Куда уходят ресурсы мозга, что на внимание не остается
@mrs.gildenberg понаблюдай, как устроена твоя жизнь, не было ли сильных стрессов, переживаний, тревог, не снижена ли твоя работоспособность, настроение в целом, хватает ли тебе сна, чувствуешь ли себя отдохнувшей после ночи, достаточно ли физической активности в твоей ежедневной жизни, во всех ли жизненных ситуациях у тебя проблемы с вниманием или только в не особо интересных, получается ли у тебя выполнять свои дела или постоянно отвлекаешься и не можешь закончить дело. Можно вести дневник самонаблюдений, чтоб было с чем идти к психиатру потом