Просыпаюсь в 4 утра и не сплю - это плохо? Что делать?

Как раз таки по циркадным ритмам, человек должен как солнышко ☀️ просыпаться с рассветом и ложиться после заката :)) так что, вставать к 4-5 это норма, при условии что ложится спать будете в 19-20

С переводом времени не только мы, взрослые, встаем в 4 утра, но и дети наши тоже😡 неправильно все это

Я тоже проснулась в 4, спасибо нашему правительству 👏🏻

😭😭😭😭 я уже не могу

На сколько я помню все жизненно важные процессы происходят до 4х утра, по этому организм смело вас может отправлять в бодроствование.

Устала уже от этого. Чем думало правительство! Задолбали уже со своими экспериментами, ну этот - уровнять весь Казахстан по времени, это высший бал. А почему не запад на наше время было перевести?