Как избавиться от судорог в ногах?
Девочки, ситуация SOS , кто как избавляется от судорог в ногах, как вечер начинается ощущение будто их по колено в мясорубке крутят, я не могу уже просто, я не сплю из-за этого нормально 😫😩
Комментарии
У меня тут магний закончился, я за ним не спешила в аптеку. На второй день при утренних потягушках так свело ноги, что я как отошла побежала в аптеку😄 больше этого не было
@romafffka_10 у меня вобще вон из светофора по моему, так что сомневаюсь в его качестве 😅
@inigina1 а вот купите себе в аптеке и проверьте через пару дней поможет нет, он конечно не дешёвый, тем более такой расход, но видимо с ним лучше чем без него
@romafffka_10 надо почитать какой хороший и купить, может и правда лучше будет
Магний в форме цитрата/глицинат. Минимум 400-600 мг чистого магния в сутки
@inigina1 я ридовакан пью плюс Д капли .
Витамин В тоже можно вместе. Но вообще самое лучше это уколы Комбилипен проколоть комплекс витаминов .
@nadine_mom_blog спасибо, обычно проставляю его от спины, у меня протрузии в пояснице может из за них ещё тянет ноги, в этом году не ставила его
@inigina1 у меня есть протрузии в пояснице и шейном , плюс в шейном грыжа. Ноги из-за этого не сводит. 🤷♀️
От недостатка калия, магния могут быть судороги ( я пью это из -за мочегонных ).