Дети летом меняют режим сна? Что делать, если ребёнок просится спать в 16:00

Девочки, менялся ли у ваших детей режим в летнее время? У нас был один дс, с 10 до 12. И ложилась спать в 9. В последнее время она не выдерживает такой длинный день с одним сном, и в районе 16:00 слёзно просится спать. Окей, укладываю. Но потом хрен просыпается, еле-еле бужу в 7, плачет, падает обратно спать. Не пойму, че делать