Как заниматься дома?
Девочки, привет ) не могу выполнять всякие динамичные упражнения, а заниматься дома хочу, может есть какие-то спокойные зарядки или на разгон лимфы, что -нибудь , чтоб дать телу какие-то физ нагрузки, а то работаю дома, чувствую как жирею и уже начинает болеть в шее, пояснице ((
Лучший комментарий
Комментарии
Для разгона лимфы в качестве зарядки очень нравится данный комплекс)
ссылка
А кого-то конкретного можете посоветовать, кто правильные упражнения показывает?))
Посмотрите в группах сливов курсов Секту Care. Без резких движений и прочего, но я прям почувствовала, как распрямляется спина после пары недель
Силовой пилатес как вариант.
Динамическое это какие вы имеете в виду - прыжки и проч?
@mira.mp да, а приложениях обычно точно надо прыгать, скакать, тяжело мне такое (( что -нибудь бы в виде зарядки, может растяжки ))
@mira.mp я прыжки можно заменить на марш, на шаги
@mira.mp почему не считается? Считается, только я это признаю
@rosa_marena хорошо, и я искренне за вас рада и горжусь)
@rosa_marena дамочка, если вам по делу сказать нечего, не нужно писать