ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ

▪️Коллаген пептидный ( пить чтоли сейчас, но я не уверена , что у меня сейчас с железом нормально. Если низкий уровень железа, то пить коллаген бесполезно)

▪️Витамин С
▪️Селен ( узнала, что замедляет деменцию, что-то еще со старческими пятнами, но если нет нарушений в печени опять таки)
▪️Железо
▪️Витамин Д

Вот эти перечисленные содержатся в митаревеле, хоть что-то есть бо ди 😅 но узнать бы проф.дозы

▪️Еще узнала про куркумин ( мощный антиоксидант эбит, противовоспалительный итд ) курс иьэллэр эбит

Как переварю подкаст, то напишу почему они нам нужны. А то явно забуду. Вообще так хочется владеть знаниями про бады, но в первую очередь нужно освежить биохимию🥹 ну и естественно физиологию человека