С режимом у детей я всегда чисто отслеживала время бодровствования и всё. Например, они проснулись - я смотрю на часы и сразу считаю, что ага, значит укладывать следующий раз во столько-то. Так потихоньку они сами себе режим строили, я замечала с какого времени они уже в ночь ложатся, +- время, когда они точно не спят (на это время я планировала всякие дела типа посещения врачей). Единственное, могла подкорректировать и разбудить с последнего перед ночным сном, чтобы в ночь легли в привычное время (у моих было раннее укладывание и в ночь они ложились в 18:30-19:00)
@kuzmenkoav у нас и времени определённого нет все зависит от сына как он захочет так и будет, это касается всего(еда, игры, сон, гулянки..) у нас дневного сна нет совсем, но иногда он может вырубиться на пол часа но это не всегда
У меня было какое-то приложение, я там отмечала все сны и кормления, за неделю -две поняла примерно какой режим наметился, и потом уже старалась его придерживаться
Утром подъем в 7 утра стабильно
В 9 сон, спит мало, максимум полчаса
Потом сон в 13.00, спит около часа
В 16.00 спит, но тоже мало, полчаса
В 19.00 спит полчаса
В 21:00 в ночь уходит и спит до 4 утра, кушает и спит до 7
@kuzmenkoav есть признаки, что новорожденный хочет спать. Зависает взгляд, трет глаза, зевает (их много) . Я у доктора юрьевой в ютубе смотрела. У нас всегда были признаки.
Я просто считаю полтора - два часа после пробуждения и идём спать. Но стараюсь чётко к 10 вечера, чтоб уже спал, те пытаюсь равномерно растянуть время. Не всегда удачно 🤣