Чулки, крем от отеков , поднять ноги кверху

Плюсую за чулки, еще и профилактика варикоза. После родов тоже носила 2 недели, ножки ттт выглядят.

Мне помогали компрессионные чулки, лежать в свободное время с приподнятыми ногами, муж разминал ноги, вот после массажа вообще намного легче было

Закидывала ноги на стенку минут на 30,пила клюквенный морс (1 - 1,5л),ну и разгрузочный день для профилактики отеков. А так бассейн помог))

Бруснивер, брусничный, клюквенный морсы, вода с лимоном много. Сдать мочу, если отеки не сходят, лучше обратиться ко врачу

Канефрон пила всю берём и носила компрессионное белье

Морсы клюквенные пила

Добавлю ещё контрастный душ для ног к уже предложенному

На спинку дивана закидывать ноги
Ночью тоже поднимайте их на верх любыми способами
У меня с двойней не отекали вообще ноги, но от варикоза мне это помогало

Мне врач советовала лежать с поднятыми ногами, на ночь подкладывать подушку под ноги, убрать из пищи соленое, сладкое и мучное, пить клюквенный морс, делать ванночки для ног с солью, зарядку делать, ходить побольше, чтобы жидкость не задерживалась в организме

Не могу живот огромен, беременна двойней

Колено локтевая поза