Как подготовиться к родам без разрывов?

Смотрела много видео о дыхании в родах,об этапах родов чтобы знать в какой момент что происходит и как себя вести. Мне это помогло,разрывов не было.

Первые роды, родила быстро, было эпизио, не послушала врача и получила множество разрывов…
вторые роды, потуги длились дольше, слушала врача, глубоко дышала пока ребенок полностью не опустился, все делала так как говорила врач, в итоге родила без единого разрыва.
Самое главное, слушайте врача и не торопитесь 🤲🏻

Первые были разрывы, просто был бесталковая акушерка( медсестра) а врачи были на кс а мой врач меня кинула и не приехала. Рожала сама без инструкции вот и разрывы. 2 роды отличные врачи и мед персонал за 10 потугов родила сына 4 кг без разрывов. Главное тужиться именно когда врач просит и следит за дыханием

Главное правильно дышать, слушать своего врача и стараться не орать , толку от этого нет , хотя я знаю что это невозможно тихо рожать, но всетаки нужно постараться . У меня не было разрывов.

Я в первый раз так мучилась и неправильно тужилась и наорала но слава Богу родила без разрывов. А во второй раз родила уже за 3 часа. Тогда уже дыхательную гимнастику сделала и за 2 месяца до родов упражнения кегелья сделала. И в итоге очень быстро и без разрывов родила. Но в этот раз кегель не сделала вот сижу и думаю как буду рожать. Уже третий ребёнок но промежуток 5 лет. Очень боюсь

Я рожала со знакомой она в приемном такое работала.
За 3-4 часа до родов она делала массаж мне промежности🙈🫣🤣🤣
Разрывов не было родился 3740.

Я тоже сейчас ищу информацию,читала что с 34 недели можно начинать делать массаж промежности,мужа терапию и масло примулы принимать,НО ☝️ если нет противопоказаний,угрозы. У меня пока угроза,с 37 недели начну мужа терапию. Пока в ютубе просматриваю как правильно дышать,но и стараюсь не переедать,чтоб малышка не крупная родилась

Попытка не пытка 😆

Обе родов без разрывов, разрезов. Не знаю это помогло или просто гены, но после 30 недели в неделю два раза по возможности муж массировал оливковым маслом. (🙈это уже как прелюдия была для него) вычитали в интернете.

Держать себя в руках,главное не кричите дышите ,даже если очень сильно больно думайте о хорошем .оба раза без разрывов . Правда в жар бросало я лицо прям обливала себе .Слушать врачей когда тужится и все будет хорошо. Легких родов 😊

Ходила на йогу, училась дышать и правильно тужиться. В родах не орала. Всё прошло отлично 😌

У меня в первые роды почему то не спросив меня врачи просто порезали с двух сторон и теперь каждый раз рвусь

Добрый день. Не думайте о разрывах.
Родила двоих без разрывов. До этого смотрела видео о том, как дышать, как тужиться. С дочкой долго тужилась и неправильно, а с сыном уже было легче.

Во время потуг постарайтесь на орать во все горло🙈🙊конечно, боль адская.
Старайтесь слушать своего врача или акушерку, как дышать и когда тужиться.
Думайте о хорошем.
Легких вам родов🌸