Что есть на завтрак, чтобы не хотеть есть до обеда?
Что вы (не ребенок) едите на завтрак, чтобы сытости хватало до обеда?
Лучший комментарий
Комментарии
Все, что бы ни съела, очень быстро переваривается и я снова хочу есть. До обеда дотягиваю редко
У вас, наверно, ГВ? Я когда кормила, жуть, что было с голодом, я ела каждый час и пару раз ночью🫢
@liza.kopeykina.01, нет, ИВ. Но это история с голодом у меня всю жизнь)) помню, перед парами в институте могла съесть дома на завтрак пельмени. И все равно к 11 утра дикий голод накрывал.
Кофе и тосты с ветчина, сыр, помидор, лист салата. Омлет, яичницу с помидорами, сырники. Кашу не очень люблю
У меня завтрак в обед) хватает до ужина я заказываю сырники во вкусвилле или самокате или блинчики и кофе
Омлет , каша , бутеры + кофе , сырники , блины
В 6 утра бутеры с маслом сыром, в 10 перекус творогом и тогда до обеда (13:00) хватает
Чтобы долго не испытывать голод, нужно есть сложные углеводы - овсяную кашу, например, вообще в основном это крупы ))
Они долго расщепляются и долго дают энергию
@sport1699, а вы какой геркулес едите? Который сколько варится?
@valeriia_kvrv, с монахом. Я сейчас уже не помню перестала его есть.
Кстати именно после каши ощущение будто ты ничего не ел, быстро опустошение в организме. По мне сытнее это яичница с хлебом, бутеры. Но сама конечно я могу раз в день кушать,для меня не проблема голодать, но для организма это плохо
Цз тосты с огурцом, творожным сыром и бужениной или сырная лепешка-ленивый хачапури, только такие варианты меня насыщают
От каш через час я уже голодная
Кашу. Вообще ничего другого не могу есть утром. До обеда голода не испытываю.
Омлет или яичница в основном. +ветчина, овощи.
Реже:сырники, блинчики на рисовой или овсяной муке с рыбкой и творожным сыром. Или бутерброды с рыбкой.
Блинчики с мясом/печенью со сметаной
Ничего, встаю в 6, еду на работу, около 10 пью кофе и только в 12 иду обедать
(3,14да желудку, знаю)
@liza.kopeykina.01, нет, я редко ужинаю 🤣
Ну гарнир с салатиком и чай с печенегами часов в 20
Дайте пять 🤝🏻
Утром вообще ничего не успеваем, да и не хочется 🥲
Ничего, встаю в 6, еду на работу, около 10 пью кофе и только в 12 иду обедать
(3,14да желудку, знаю)