Как похудеть на 5 кг за месяц и убрать целлюлит?
Девчонки ,привет! Подскажите какую -нибудь диетку чтобы похудеть за месяц на 5 кг 🙏🏻🙏🏻и желательно какие -нибудь действующие средства от целлюлита сзади на бедрах ,благодарююююю
Девчонки ,привет! Подскажите какую -нибудь диетку чтобы похудеть за месяц на 5 кг 🙏🏻🙏🏻и желательно какие -нибудь действующие средства от целлюлита сзади на бедрах ,благодарююююю
Анна·
Мама дочки (3 года)
Интервальное голодание топ
Сенна··
Много сбросить можно?
Анна··
Мама дочки (3 года)
@vienna_l в целом быстро уходит, но если ещё с большого веса то ещё быстрее
Сенна·
Т.е. кушать все что угодно к примеру 6 часов и остальное время голодать?
Сенна··
@grippas3, а сколько нужно съедать ккал за время приеме пищи?
Анна··
Мама дочки (3 года)
@vienna_l это отдельно под ваш вес насчитывается , я пользуюсь приложением язио
Оля··
@vienna_l а кто вам сказал что надо кушать только белок?)
Екатерина·
Я похудела за месяц на 5 кг
Благодаря подсчету калорий и 5 разовому приему пищи
Вес стабилен
Кожа идеальная
Екатерина··
Если вы будете на том же интервальном голодании не доедать или переедать толку не будет
Нельзя сладкое , жирное, мучное
Даже на этом питании
Целюль останется , дряблость останется
Жир накопленный не будет сжигаться
Сенна··
ну вот поэтому надо выяснить норму калорий
Екатерина··
@vienna_l, я одна не смогла. Обращалась к диетологу.
Для меня слишком сложно высчитать норму и рассчитать граммы
Dana·
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
Могу посоветовать пп-чат с рецептами и куратором, за две недели девочки хорошо скидывают без диеты
Диеты зло
Сенна··
Буду благодарна 🙏🏻
Алена··
Мама троих детей
И мне скиньте пожалуйста 🙏
Диана·
Карнивор
Сенна··
Только мясо?
Dana·
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
@mama-3-x, @vienna_l, https://www.instagram.com/xydeemvkysno_marafon?igsh=bjlreWx3bmMwMmh2 у нее чат в постаре, где контроль весов каждый день) готовите по рецептам и скидываете фото, филонить ее получится😃 я скинула почти 10
Виктория ·
Мама дочки (1 год)
Могу вас пригласить в свой чат, если интересно.
Там достаточно информации насчёт питания и похудения.
По понедельника. У нас обмен замерами и результатами, каждый день обмен рационом/тарелками.
Вообще у всех де по-разному вес уходит, от начального веса и роста зависит. Да и вообще много нюансов.
Диеты никакие не надо, это к хорошему не приводит. Те ещё качели доя организма..
Лучше просто питание наладить и режим, убрать вредную пищу и воды побольше пить. Как-то так
Евгения·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Сенна··
Буду признательна 🙏🏻
Евгения··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@vienna_l https://chat.whatsapp.com/GxyFjxk644M80cn7EDeiEu держите)
Ясмина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Могу добавить вас в нашу группу. Там я и нутрицолог бесплатно обо всем рассказываем , высчитываем калории каждому , даем много информации