Упражнения для беременных дома: какие делаете для тонуса ног и попы?
Кто сам (дома) делает упражнения для поддержки физ формы во время беременности? Какие упражнения делаете ? Поняла что мышцы на ногах и попе нуждаются в тонусе , сами худые , но будто целлюлит какой то сморщивается , дряхлость мышц некрасивая . Знаю что есть безопасные упражнения не приводящие к нагрузке животика, хочу потренить. Лайт версию 😁 противопоказаний нет.
даша ·
Тренировки прекрасно, полезно, и нужная вещь. .но мне даже хождение в зал три раза в неделю не помогает. С ногами беда. Но это гармоны.
Мary··
Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего
Я просто так и не попала , собиралась же к вам . А теперь лето , дети вообще всегда со мной будут . Вот хоть самой думаю
даша ··
в интернете оч много упражнений.
Alice·
Посмотрите упражнения на канале tgym по-моему там как раз есть для беременных и там хорошие тренировки