Какие витамины пить для планирования беременности?

Говорят комплексы для беременных - фигня(

Если посоветуют какие-то хорошие, пните пожалуйста 😁

Фолиевая кислота в первую очередь, а далее по вашим дефицитам, железо, витамин Д, йод, так как Ставропольский край эндемичен по заболеваниям щз

Пью прегнотон порошок, йодомарин, фолио (фолиевую), фемибион. Всë по назначению врача гинеколога

Фолиевая 400, йод 200, д -5000, омега 3, инозитол .

Я пила наталбен супра в нем хороший комплекс, Фортедетрим до 50 подняла, потом перешла на аквадетрим, ферлатум фол отдельно. Все это продолжаю сейчас пить.

Сдать кровь, выявить каких витаминов не хватает и восполнять их недостаток) это наверное будет самое лучшее решение

Я пила фолиевую,кальций,омегу3,витамин д.

Комплексы не советую пить,там очень маленькие дозировки,даже для профилактики не помогут и все друг с другом не совмещается😀

Пить витамины нужно уметь)

Спасибо всем, просто мой врач мне назначала только витамин д, т.к у меня его вообще минимум, и больше ничего, вот и подумала может ещё что-то попить...

Честно, я не вижу смысла сдавать анализы на дефициты. Если человек идеально не выстраивает свой рацион, состоящий из животных белков и жиров, если что он регулярно не тренирует, если он не отходит ко сну раньше 22:00 и живёт в хроническом стрессе (сегодня любой современный человек живёт в хроническом стрессе) , то у него 100% есть дефициты. Есть масса исследований доказывающих, что все люди, живущие в северных широтах, имеют дефицит витамина Д, я не знаю ни одного случая, где человек, который ранее его не принимал, сдал анализ и у него бы он был в норме, поэтому это бесмысленная трата денег. Также есть исследование, доказывающие, что не было зафиксировано передозировки витамина Д, при употреблении менее 50000 МЕ, а у нас назнчают 2000 обычно, что вообще смешно. Витамины группы Б и магний мгновенно вымываются при стрессе, тем более это водорастворимые витамины, то есть всё что не усвоется, останется в туалете. Бэшки это must have , качество жизни сразу улучшается, причём чем больше дозировки, тем лучше. Омега, как вообще может быть передозировка от омеги, есть кучу северных народов, которые питаются только жирной рыбой и олениной и очень даже здоровые народы, кстати именно благодаря этому у них нет дефицита витамина Д, несмотря на отсутствие солнца. А как часто мы едим жирную рыбу или вообще животный жир? Мне проще купить Омегу, чем форель)

напишите мне советую

Я пила такой витамин Д перед беременностью где-то месяц, потом гинеколог сказала, что только после 12 недель дополнительно что-то принимать. На 12 неделе сдала на витамин Д, он повысился хорошо, даже с учётом того, что 3 месяца принимала только фемибион, где витамина Д совсем чуть-чуть

А так фолиевую кислоту пила ещё