Какие витамины пить для планирования беременности?

А так фолиевую кислоту пила ещё

Я пила такой витамин Д перед беременностью где-то месяц, потом гинеколог сказала, что только после 12 недель дополнительно что-то принимать. На 12 неделе сдала на витамин Д, он повысился хорошо, даже с учётом того, что 3 месяца принимала только фемибион, где витамина Д совсем чуть-чуть

напишите мне советую

Честно, я не вижу смысла сдавать анализы на дефициты. Если человек идеально не выстраивает свой рацион, состоящий из животных белков и жиров, если что он регулярно не тренирует, если он не отходит ко сну раньше 22:00 и живёт в хроническом стрессе (сегодня любой современный человек живёт в хроническом стрессе) , то у него 100% есть дефициты. Есть масса исследований доказывающих, что все люди, живущие в северных широтах, имеют дефицит витамина Д, я не знаю ни одного случая, где человек, который ранее его не принимал, сдал анализ и у него бы он был в норме, поэтому это бесмысленная трата денег. Также есть исследование, доказывающие, что не было зафиксировано передозировки витамина Д, при употреблении менее 50000 МЕ, а у нас назнчают 2000 обычно, что вообще смешно. Витамины группы Б и магний мгновенно вымываются при стрессе, тем более это водорастворимые витамины, то есть всё что не усвоется, останется в туалете. Бэшки это must have , качество жизни сразу улучшается, причём чем больше дозировки, тем лучше. Омега, как вообще может быть передозировка от омеги, есть кучу северных народов, которые питаются только жирной рыбой и олениной и очень даже здоровые народы, кстати именно благодаря этому у них нет дефицита витамина Д, несмотря на отсутствие солнца. А как часто мы едим жирную рыбу или вообще животный жир? Мне проще купить Омегу, чем форель)

Спасибо всем, просто мой врач мне назначала только витамин д, т.к у меня его вообще минимум, и больше ничего, вот и подумала может ещё что-то попить...

Я пила фолиевую,кальций,омегу3,витамин д.

Комплексы не советую пить,там очень маленькие дозировки,даже для профилактики не помогут и все друг с другом не совмещается😀

Пить витамины нужно уметь)

Сдать кровь, выявить каких витаминов не хватает и восполнять их недостаток) это наверное будет самое лучшее решение

Я пила наталбен супра в нем хороший комплекс, Фортедетрим до 50 подняла, потом перешла на аквадетрим, ферлатум фол отдельно. Все это продолжаю сейчас пить.

Фолиевая 400, йод 200, д -5000, омега 3, инозитол .

Пью прегнотон порошок, йодомарин, фолио (фолиевую), фемибион. Всë по назначению врача гинеколога

Фолиевая кислота в первую очередь, а далее по вашим дефицитам, железо, витамин Д, йод, так как Ставропольский край эндемичен по заболеваниям щз

Говорят комплексы для беременных - фигня(

Если посоветуют какие-то хорошие, пните пожалуйста 😁