Полоскание фурацилином 5-7 раз в день (короче после каждого приёма пищи/кофе и перед сном, и ночью если першит).
В нос детскую морскую воду, у меня Аква Марис всегда есть.
Нурофен сироп 20 мл если темпа или боль.
Если кашель одолел, мукалтин.
Всё. То же, что и в беременность.