Как вернуть аппетит?

Живу всю жизнь так. Ем максимум один раз в день, утром кофе. И поняла по организму, что если начинаю много есть, потом становится плохо. Иногда могу кофе попить и только ночью вспомнить, что не ела день

Понимаю вас.. У меня так пару дней. Вчера вспомнила что за весь день выпила только кофе. И то вспомнила только из-за того, что от голода тошнить начало

Я с вами🥺

У меня уже месяца 2 ,практически каждый день как ,меню состоит из : шоколада /конфет , кофе . Ничего друго не хочется

Девочки, а сколько вы весите при таком питании?

Как жаль, что я в другой лодке😩

Честно, лучше бы с вами плыла, а не со своим РПП (

Даже не знаю, что хуже 🥴

Я стала очень мало есть, но на фоне стресса…к вечеру понимала что за день только 1-2 кружки кофе было и всё.

А потом как скрутило желудок, живот, так тяжело стало дышать… я даже помощи не могла попросить у мужа… дотянулась до телефона и ночью звонила ему…теперь просто впихиваю хоть сколько.

Прям завидую 😂

На фоне стресса еще больше ем(

А Вам прям ничего не хочется?

Даже если запахи, кушающие рядом люди, ассоциации?

Может у Вас скрытый стресс-переживание, о котором Вы не думаете, но он гложит..?

А я хочу наоборот не есть😂

А как в течении дня с питанием ?

И насколько вы активный человек в течении дня ? И кушали ли вы всегда так ?

Как вариант возможно вашему организму просто хватает того , что вы едите . И лишним калории ему просто не надо .

Как вариант возможно вы ещё сейчас как раз этим сильно загнулись. Наоборот же когда сильно не думаешь о еде , начинаешь что-то подъедать.

Не переживайте я вообще кушаю раз в два дня

Просто есть чисто механически. Вас же не тошнит.

Так недалеко до анорексии, если не уже(

Вам срочно надо к врачу, если физически ок, то к психотерапевту, если один не помог, поможет другой.

Это совсем ненормально.

Я считаю не ок. И тут надо психотерапевт. Не может при весе 39 кг и отсутствии аппетита быть ок.

В целом не нормально, надо наладить режим питания, иначе организм начнет сам себя сжирать

Не надо прям 5 раз в день первое/второе/компот, даже без завтрака можно легкий обед и легкий ужин, но каждый день, желательно в одно и тоже время, плюс воду пить

То, что сейчас анализы ок, не значит, что с таким режимом организм и дальше будет справляться

Я сама спокойно отношусь к еде, ровно, бывает до вечера нет вообще голода, да и если бы не муж после работы, то и вечером могла бы перебиться бутером, не завтракаю, но до 13:00 обязательно обедаю, так как понимаю, что надо

Вес 45, рост 156

Что бы кто не писал про "мы все разные", это не нормально и не здорово однозначного. Я всю жизнь была худенькой, до 30 лет весила 45 кг, после 30 каким-то чудом набрала 5 кг и держу этот вес, чему очень рада, но при этом я всегда разнообразно и полноценно питаюсь три раза в день, плюс перекусы случаются. Тогда да, это можно списать на конституцию тела. Но с весом 39 кг и вместо еды кофе на завтрак Вам точно к психотерапевту, а то и в больничку прилечь, совершенно серьезно об этом пишу, у нас у родственников девочка подросток лежала с такой проблемой. Это безумно серьезно и страшно, и от этого люди умирают от истощения, поэтому не стоит отрицать, что возможно это болезнь. Обращаться за помощью не стыдно. Второй вариант, может у Вас паразиты в большом количестве, что настолько пропадает аппетит? Сдайте кровь из вены на самых распространенных. Также стоит посетить эндокринолога и посмотреть что со щитовидной железой и гормональным фоном.

Я бы предложила вам поработать со специалистом по рпп. Именно не один поход, а целый курс.

Отсутствие чувства голода это один из тревожных моментов. Возможно это связано с некоторыми факторами, типа частых диет в юности или пищевого насилия в детстве, когда "пока не доешь из-за стола не выйдешь".

Научиться заново чувствовать голод сложно, но возможно

Мой рост 169, вес 48-49. Не считаю себя худой. Мой максимальный вес при беременности был 53-54. Беременела с весом 46.

Но я ем.

Здоровья вам!

Если вы себя нормально чувствуете и анализы тоже в порядке, то и не парьтесь может, ну вот такая вы, пл мне так одни плюсы, экономия времени и денег 😀. Я бы наверное только добавила какие-то витамины, которые в норме люди получают из еды и жиры, чтобы поддержать кожу

А для стимуляции аппетита ничего не пробовали?

Для красивой кожи надо есть полезные жиры - авакадо, салат с разным маслом, жирная рыба.

Для мышц мясо, рыбу, птицу, бобовые, по 100г 3р/д

А так можно и мало есть. Главно съедать норму полезной еды