kontik
kontik·Мама двоих (1 год, 8 лет)
«Фартук»
Мамочки, посоветуйте эффективные упражнения, чтобы убрать так называемый фартук на животе после беременности. У меня вес уходит нормально, но блин, эта колотушка так и висит внизу живота 😣
23.05.2024
Комментарии
Это не только от мышц зависит, поэтому пока не снизите % жира и не укрепите весь кор, то ему деваться некуда)
23.05.2024 Нравится Ответить
Эффективных упражнений "от живота" не существует)
23.05.2024 Нравится Ответить
Правильное питание (без сладкого, снизить количество углеводов, больше овощей и белка) и общие физ нагрузки (для сжигания жира больше кардио)
23.05.2024 Нравится Ответить
Это все и так есть) но захотелось сделать упор на проблемное место
23.05.2024 Нравится Ответить
Исключить диастаз и разминать руками .
Массаж делать