Ощущение разрыва возле пупка при беременности - было у кого? Что делать?

Девочки, подскажите, пожалуйста, у кого было ощущение , «разрыва/сильного растяжения»в месте возле пупка. Боялась, что живот лопнет. Больновато было и страшно. Домой возвращалась, поддерживала живот. Может, потому что пошла без бандажа? Девочки, что делали в такие моменты?

Домой пришла, легла на постель, все прошло.