Для здорового человека норма не контролировать калории (обычно взрослая девушка ест без подсчетов на 2000/2300 в день). Если вы худеете, то тут уже не подскажу
Дефицит для похудения должен быть 10-15%. Я худею только, когда питаюсь строго на 1500, 1700-1800 для меня поддержка веса. При этом я очень много двигаюсь (в среднем 20000 шагов каждый день), но мне 38 лет, метаболизм уже не торт)))) короче все зависит от цели и ваших исходных данных, но я бы начала с 1500
Диана·
Мама дочки (1 год)
Смотря какая ваша норма
Елена ··
Не знаю . Похудела на 10 кг за два месяца , но не считала ккал , сейчас переела и решила посчитать сколько же поела и приложение показало 1700🫠
Диана··
Мама дочки (1 год)
так невозможно сказать, нужно знать вашу норму) калькуляторы есть в интернете, там рассчитайте
маргарита·
Мама сына-младенца
Вообще 1700 не много. Кто то и худеет на 1700 важнее соотношение кбжу
Solemar·
Если на заводе или лесопилке работает, то мало. Если сидите за компом весь день, то много. Из активности надо смотреть
Сабина·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Смотря какой у вас вес, какая у вас бытовая активность. Ну и из чего состоят эти 1700 - жиры и углеводы или белки
Надежда ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Зависит от физической активности
Валерия·
Мама дочки (3 года)
Для здорового человека норма не контролировать калории (обычно взрослая девушка ест без подсчетов на 2000/2300 в день). Если вы худеете, то тут уже не подскажу
Елена ··
Диета
lana_bo_banana·
Мама сына (2 года)
Это мало😀 без диет при обычной жизни в норме человек 2000 ккал минимум съедает
Елена ··
У меня диета ) пп
lana_bo_banana··
Мама сына (2 года)
тогда норма)
iKostyuk·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Дефицит для похудения должен быть 10-15%. Я худею только, когда питаюсь строго на 1500, 1700-1800 для меня поддержка веса. При этом я очень много двигаюсь (в среднем 20000 шагов каждый день), но мне 38 лет, метаболизм уже не торт)))) короче все зависит от цели и ваших исходных данных, но я бы начала с 1500
Карина·
Мама дочки (2 года)
Для моей активности и телосложения это пределы нормы
Вообще до 2тысяч у меня норма,но метаболизм разогнан хорошо
Какой у вас рост,вес,сколько мышц и так далее-все влияет:)
Не парьтесь вообще