Как научить ребенка засыпать в кроватке?

Не все родители получают удовольствие от совместного сна с ребенком. Для многих это вынужденная мера: ребенок так часто просыпается ночью, что невозможно постоянно вставать, доставать в кроватку и укладывать обратно.

Но при попытке уложить ребенка спать в кроватке часто начинается ор выше гор.
Как же всё-таки научить ребенка спать в кроватке без необходимости слушать часовые истерики?

Важно соблюдать верную последовательность действий:

1️⃣Начать с организации комфортных условий сна и подготовки той самой кроватки.

Обучение засыпанию в кроватке проходит гораздо проще и мягче, если начинать с приставной кроватки.

Необязательно покупать для этого отдельную кровать.  Часто можно просто открутить боковую стенку кроватки и придвинуть детскую кроватку вплотную ко взрослой. Если между кроватями образовалась щель, то её следует чем-нибудь проложить (свернутым пледом, простыней и т.п.).

2️⃣Начать постепенно знакомить ребенка с кроваткой.

Можно обращать внимание на кроватки из книжек, мультиков, читать терапевтические сказки на тему сна в кроватке, подсказывать ребенку идеи того, что в кроватке может быть спать удобнее, а сны крепче и красочнее😉

Также можно завести сонную игрушку, которая будет жить только в кроватке и включить взаимодействие с ней в ритуал перед сном. Например, почитать вместе с ней книжку в кроватке или уложить её спать.

3️⃣Проверить, подходит ли режим дня ребенку, соответствует ли он его текущей потребности во сне.

Если ребенок постоянно недогуливает/пересыпает, то к моменту укладыванию на сон ему будет не хватать давления сна. Из-за этого он может протестовать не только против укладывания в кроватке, но и в принципе против укладывания.

И наоборот: в случае, если ребенок переутомлен/недосыпает или перевозбужден, он также будет не готов к изменениям.

При таком настрое вряд ли получится спокойно и без истерик помочь малышу научиться новой привычке.

Поэтому перед тем, как менять место засыпания, очень важно подобрать подходящий режим и научиться качественно готовить малыша ко сну. 

4️⃣Чтобы научиться засыпать в кроватке, малышу может потребоваться дополнительная помощь в виде успокаивающего звука и прикосновения.

Все детки разные, поэтому для разных детей это будут разные звуки и разные прикосновения. Кто-то успокаивается под мамино шипение, а кого-то оно раздражает. Кому-то нравится, когда поглаживают ручки, а другому - спинку.

Важно заранее протестировать разные виды расслабляющих звуков и прикосновения, чтобы найти именно тот вариант, который подойдет вашему малышу и поможет ему уснуть в своей кроватке.

5️⃣И уже на конечном этапе начать последовательные действия непосредственно по засыпанию в кроватке.

Сами действия будут зависеть от исходной ситуации. Кому-то сначала может потребоваться засыпать без груди/соски во рту, а кому-то - без укачиваний, лежа на взрослой кровати рядом с мамой.

Затем можно начать постепенно отодвигаться от малыша на взрослой кровати, чтобы он учился засыпать на небольшом расстоянии от мамы. Потом уже можно перекладывать в детскую.

Для начала можно пробовать перекладывать малыша спящим. Затем - хорошо расслабленным и постепенно начинать это делать все раньше и раньше.

❗️Залог успешной смены привычки засыпания - это качественная подготовка. Именно благодаря ей обучение будет плавным и мягким, без часовых криков и истерик, а не благодаря какой-то особой "авторской" методике засыпания😉