Скоро рожать 😮 💨🙈 боюсь Какие советы можете дать при схватках и родах ?

Дышать, не зажимать все тело, расслабляться, слушать акушерку самое главное без паники , истерики и криков 😅

Расслабьтесь и получайте удовольствие 😂 мне только это помогает

Ходить во время схваток и конечно правильное дыхание (мне помогло только так)

Отключать мозг и дышать

И понять что вы никуда не денетесь, по-любому придется рожать😅 поэтому не жалейте себя, просто дышите

Кобаса дыхание в родах на ютюб