Срываюсь на детях, что делать? Успокоительные или к врачу?

Я часто начала срываться на детях, сейчас поняла что мне надо пропить успокоительные. Раньше успокаивала себя тем, что пусть лучше балуются, капризничают , бесятся ,ругаются друг с друглм ,дерутся, но будут здоровы. Повторяла про себя "успокойся ,не кричи, главное мои дети здоровы"

Ноооо в последнее время уже не вывожу их постоянные склоки, драки, вечно что то не могут поделить , и постоянное "мам-мам-мам"

Ищу успокоительные, я не хочу чтобы мои дети запомнили меня вечно орущей и без энергии.

После работы иду готовить и убираться и уже ничего не хочется,даже разговаривать, вообще ресурса нет ни на что.

Из витаминов пью В комплекс, омегу.

К какому то врачу надо обратиться может?