Не сплю ночами! Что делать, сон пропал, нервы, бессонница?
Девочки , сон куда то пропал 👀, уже как 3 дня , в сутки могу спать только 3-4 часа . Магний пью , валерьянку но не могу спать полноценных 8 часов …
На этом фоне нервная…
Помогите может какие то снотворные есть?
Комментарии
@anelya.nurlybay кажется, организм готовится к бессонным ночам)))
Если есть возможность, поспите днём
Ой простите не посмотрела что Вы беременны, тогда мелотонин кажется нельзя, остальное можно
Не надо снотворные, у меня был низкий очень ферритин из-за этого не спала, попробуйте например тотему или хемаплекс, ну и за полчаса до сна можно мелотонин
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎
Вопрос/ Ответ
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭
У меня младенец не спит по ночам.
Укладываю по 2-3 часа.
Только убаюкаю - через минуту просыпается.
И так приходится делать 3-5 подходов.
Спит за всю ночь только пару раз по часу.
На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра.
Это невыносимо.
Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа.
Но я тоже не робот.
Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭
Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю.
Что де...
Живот ноет как при месяках😩что выпить можно!?❓аж спать не могу-муляет...сказать что схватки не могу,так как 3 дня подряд много ходила-может поэтому..🤷🏻♀️расстройство небольшое 💩сори за подробности😒
Как справиться с бессонницей после начала учебного года?
Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет))
Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?
Какой режим дня у ребёнка в 3-4 месяца?
Девочки, привет!
Подскажите, пожалуйста, у кого какой режим дня ребёнка? 3-4 мес
Никак не могу понять как укладывать, сколько давать бодрствовать. То 3 часа может не спать, то часа хватает. То плачет, а уснуть не может 🥺
У меня бывает такое в беременность, тоже могла посреди ночи проснуться и лежать до утра, потом днём иногда спала