КС: когда начинали тренировки после родов и какие нагрузки?
Девочки, те кто после КС, когда начали восстанавливаться после родов, включать тренировки и физ нагрузки? И какие?
Девочки, те кто после КС, когда начали восстанавливаться после родов, включать тренировки и физ нагрузки? И какие?
Ольга·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
После первого через 9 месяцев пошла в зал, после второго через два .
Ирина·
Мама троих детей
После третьего КС врачи говорили в зал не раньше чем через 4 месяца. Дома без фанатизма через 3
Диана·
Мама троих детей
После первого кс начала бегать совсем по немногу через 2,5 месяца. А вообще индивидуально все, смотрите по состоянию, по шву.
Наталья·
Мама четверых детей
Ну вот 2месяца прошло, лифт отключили меняют, хочешь не хочешь, а пришлось гоняю теперь с 6го этажа на 6й этаж с утяжелителем пока 6,5кг🤦♀️
blossome·
Мама дочки (1 год)
Год прошёл уже, а до сих пор если побегаю, болит место шва