Кошмары снятся постоянно: что делать, девочки?
Девочки , подскажите вот как быть , мне постоянно снятся кошмары , просто ужасно 😶🌫️
Каждое утро просыпаюсь прям тяжело , не могу отойти от сна .
Девочки , подскажите вот как быть , мне постоянно снятся кошмары , просто ужасно 😶🌫️
Каждое утро просыпаюсь прям тяжело , не могу отойти от сна .
Светлана·
С неврологом бы обсудила, может какие то успокоительные попить
Катя·
Голодная спать не ложитесь. Как и переев. Короче сытой спать ложиться. Исключить нервные ситуации перед сном, не смотреть ужастики, триллеры. Ну это невролог точно скажет) Что надо выравнять психо-эмоциональное состояние. Про спать 8 часов, ложиться в 22.00 и подобное. Кошмары это не невролог, это психика чудит. С психологом поговорить, может вы чего боитесь, вот и снятся кошмары. Мне раньше тоже снились часто, сейчас даже скучаю что сны перестали сниться, и в жизни все скучно ровно стало, почти всем довольна.
Ольга ·
Мама дочки (3 года)
Работать с тревогой, с тем что беспокоит. Во снах идёт переработка информации.
Марина·
Попробуйте курс магния и мелатонин
И я бы поработала с психологом
Мария·
Мама сына (2 года)
У меня обычно так происходит, когда в комнате душно или жарко. И у мужа. Что-то типа кислородного голодания.
Diana·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Перегруз нервной системы