Почему ребенок плохо спит? Основные причины и решения
Почему ребенок плохо спит?
Причин нарушений сна на самом деле может быть очень много.
Их можно объединить в 3 большие группы:
1️⃣медицинские
2️⃣психологические
3️⃣поведенческие
К медицинским относят различные проблемы со здоровьем: как временные (такие, как ОРВИ, прорезывание зубов), так и хронические (дефицит микроэлементов, различные хронические заболевания).
Чтобы их исключить, необходимо обратиться к врачам, которые смогут провести диагностику и назначить лечение, если оно необходимо.
К психологическим относится, прежде всего, атмосфера в семье и состояние родителей. Если атмосфера в семье напряженная, родители испытывают чрезмерную тревогу/беспокойство по какому-то поводу, находятся в состоянии хронического стресса, тяжелых негативных эмоциональных переживаний и т.п., то и ребенку будет не до сна. С такими причинами работают психологи.
Консультанты по сну помогают разобраться с поведенческими причинами, к которым относятся:
👉🏻условия сна: сон может ухудшаться, если в комнате жарко, душно, сухой воздух, слишком светло, натер подгузник и т.п.
👉🏻режим сна и бодрствования: если он не соответствует индивидуальной потребности ребенка во сне и бодрствовании, это может приводить к проблемам с укладываниями на сон и качеством сна
👉🏻организация самого бодрствования: маленьких детей важно готовить к засыпанию в силу незрелости их нервной системы. Если качество подготовки страдает, то страдает и сон.
👉🏻питание: к проблемам со сном может приводить неподходящий режим питания (слишком частые или наоборот, слишком большие промежутки между приемами пищи); перекос в сторону ночных кормлений, проблемы с пищевым интересом
👉🏻привычки засыпания и продления снов: если ребенок привык засыпать и продлевать сон с помощью родителей, то это может быть одной из причин частых ночных пробуждений.
Залог успеха в налаживании сна ребенка - это грамотная диагностика ситуации. Если верно определить причины нарушения сна в конкретном случае, то можно подобрать необходимые действия и их последовательность, которые приведут к желаемому результату 😉
#zinoleks_сон
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...