Что делать с постоянным чувством страха после родов?

Постоянно испытываю чувство страха 😰 состояние заторможенно. Пытаюсь отвлечь себя, но это временно помогает 😪 всё началось после вторых родов. Был момент что полегчало, но чувствую опять накрывает. Может кто сталкивался с таким? Что это и к кому обращаться?