Как принять себя и похудеть? Личный опыт и размышления
Не жду поддержки, но и не жду тапок/волшебных пенделей, просто делюсь.
С утра осознала: от веса до первых двух беременностей я +25 кг... sad but true
Правда третий раз я забеременела +8 кг от того привычного веса. И там были попытки скинуть годами, но какие-то вялые что ли.
Сразу скажу: набрала я вообще не связанно с детьми. Я сначала сидела на диете перед конкурсом пару месяцев, скинула 7 кг, а потом наступила пандемия, мы засели на даче с пивом и снеками - вот и прилипло всё, что ушло да еще и с лихвой.
Так вот. Худеть-то я пыталась потом неоднократно, но как-то держала в голове, что всё итак норм.
Но САМОЕ СТРАШНОЕ. Я сейчас почти 100 кг. И мне опять блин норм🙈🙈🙈 пишу это и удивляюсь. Я понимаю что вес этот вообще ни в какие ворота. В зеркале мне вообще не всё нравится!
Но как-то пофиг что ли. Пойду поем(образно).
Поделилась с мужем, он посмотрел слегка недоуменно, но вежливо смолчал. Он никогда, никогда-никогда не критиковал мою фигуру.
Мне страшно, что я себе типа даже нравлюсь. Мне нравится, что я сильная. Что я трижды мать. И я кремень. А тело... ну тело, бренное и тленное😅
И вот пока этот ключевой пункт в голове не съедет, я продолжу есть конфеты 3-5 раз в день, когда могла бы спокойно скидывать на гв. Наверное. Потому что я как вышла с роддома спустя 2 недели после родов, так ничего и не ушло, плюс минус 1 кг гуляет туда сюда и всё.
Ну вдруг у кого-то что-то как-то похоже было: вроде не хочется терять тотальное принятие себя, но вес потерять всё же будто хочется (читай на елку залезть и...).
Может вы поделитесь своим опытом. Ну и фоток в хронологическом поищу сейчас.
1. 2019, полгода после вторых родов(худела к отпуску зал-питание)
2. 2020 разжирель до 83 кг
4. 2021-22-23 до беременности
5. Сейчас(я с флагом на фоне дочки)
Лучший комментарий
Ну нет, не норм. Лишний вес делает нас всех обабившимися домохозяйками. Ну кому это может нравится? Правильно-никому. Да и лишний возраст сразу прибавляет. Поэтому худейте, всё получится, надо💪🏻
Комментарии
Если вы хорошо себя чувствуете в этом весе, это одно. Мы ведь не знаем ваш рост ещё.
Если хочется всё же похудеть, то есть ленивые способы, результат медленный, но не нужно будет впадать в крайности зато.
@anna_pro_gv у вас есть ещё этот чат? Мне тоже надо🙈
@happymumik к сожалению его уже нет. Он был только для сотрудников. Но я могу спросить у этой женщины, модет она знает подобные или сама может ведёт
На 1 фотке вы 🔥 любите себя, лишний вес, если это не 2-3 кг, это прежде всего здоровье. Вам же вряд ли 40-50 лет? Приводите себя в порядок
Вообще это проблема с "любовью к себе" готовность принимать как есть с 1 стороны, это очень хорошо, но с другой стороны здесь есть тонкая грань. Когда ты можешь не критиковать себя и принимать, и когда ты Соглашаешься на "есть и слава Богу" ну ладно "хай так будет" "ну мне и так сойдет" то есть, готовность соглашаться на абы, что ( простите) я без критики, без укора чисто описание состояния такого.
Понимаю. И что делать-то с этой проблемой?
Я по жизни многое принимаю как есть. И меня это реально выручает. Потому не знаю надо ли стараться менять себя полностью только ради веса, да и получится ли
@happymumik у вас неправильная установка, которая и мешает вам сдвинуться с места. установка" ради веса" сразу провальная история. Вам нужно выписать, чего вы достойны, чего вы хотите. Что вы хотите показать своим детям? Сколько хотите прожить, хотите ли подольше побыть с вашими детьми, потому что увеличенный вес-это ваше здоровье. Хотите ли вы показать детям о том, какое можно иметь стремление на пути к желаемому. Что вы сами желаете? А получится ли это только ваши страхи из-за неуверенности в себе, а ваша неуверенность в себе может быть вполне вызвана именно этим лишним весом. То есть, по сути, вы готовы принимать как есть, потому что вы боитесь. Получить то, что хотите.
@happymumik очень важно на вопросы себе отвечать честно, лучше всего в письменном виде, потому что при написании мозг по-другому воспринимает. Если на какой-то вопрос у вас появляется ответ не достойна, не хочу, то нужно задать вопрос, а почему я этого не достойна?
Лишний вес и бездумное засовывание в себя все подряд ведут к серьезным заболеваниях. Вы не молодеете и организм нужно наоборот поддерживать, а не засорять) Потом тяжело будет ходить, появится отдышка. И прочее, а детям нужна здоровая мама🙂
Вот у меня нечто похожее.
Первый год я категорически отказывалась принимать себя в новом теле.
Делала всё что могла на тот момент:постоянная прогулка с коляской в парке по много км.Отказ от еды-до такой степени что когда и собиралась что-то съесть,например омлет,бежала 🤮.Много воды.Обертывания нон-стопом.Уколы саксенды в живот Ну не сдвигается вес ни на грамм!!!
Он не растет,но и не уменьшается 🤷🏻♀️
Я плюнула,пошла на работу,тк поняла что не могу всегда прятаться от этого мира.И сейчас начала принимать себя в весе 79 кг,ухаживаю за собой,красиво одеваюсь (не нравится только что в плюс сайз надо больше усилий для этого прилагать чтобы одежда не была пенсионерской)
Решила что не всем дано быть худыми🤷🏻♀️немного подбешивает мама😁она у меня дрищ,при этом наворачивает хлеб с майонезом,масло промышленными масштабами потребляет,пельмени…
А я выгляжу рядом с ней как будто сжираю ее порцию😁Хотя жирное не ем вообще-у меня проблемы с поджелудочной и желчным
Ох, сочувствую...
У меня-то другое. Сейчас я не делаю ни-че-го чтобы худеть. А надо бы. И главное что это не сейчас началось. Я научилась себя принимать давно, на свою голову🙈 и когда пора бы перестать поглощать сладости - я забиваю на эти "пора"
Нужно себя правильно замотивировать. Меня заставляет задуматься только вопрос здоровья…согласитесь хочется пожить подольше без боли в суставах и отдышки. Для того чтобы успевать за детьми здоровья надо много, большой вес тяжело носить, нужно показать достойный пример детям. Это то что мотивирует меня, может и вам отзовется ☀️
@ritylia2105 на самом деле, когда я ходила к мануальщику и поправила себе спину. Так же я поправила свой таз ( невролог) и у меня ушёл живот. + я сидела на правильном питании. То есть никакой газировки, никакого хлеба вообще я убрала соусы. Снеки. И читала калории. Ну, тогда было проще, сейчас я уже так не вешу+, да я очень много ходила.
@lilka, тоже планирую пойти к мануальщику, вижу что таз назад отклонен. А кожа как? Простите за допрос🤪меня беспокоит именно она больше всего
@ritylia2105 я всей беременности мазала живот нашим советским кремом, кошка с собакой в железном тюбике. + после родов я всегда перетягивала живот. Палат только на животе. Кожа, конечно, не идеально гладкая, немножко дребловатыйй живот, но всё-таки сколько детей. Меня это не смущало. Но при этом живот не висел.
А я считаю, если здоровье ок, и вас все устраивает - кайфуйте)
Выглядите вы хорошо 😍
Попробуйте с консультантом худеть, посмотрите Martirosova.fit
Без стресса, все плавно медленно, с моральной поддержкой и мотивацией. У меня только с ними получалось худеть, после обеих беременностей 2 раза уже 10 и 7 кг скидывала за 3 месяца
@olga_shsh спасибо, внимательно всё изучила! Вот думаю теперь есть ли смысл покупать 3 дня, ведь за 3 дня я точно не похудею... месяц или три для начала🤔 мне-то надо 9 мес по их весовым прикидкам, знать бы что будет толк😅 а то 82 тысячи заплатить и забить будет максимально обидно.
@happymumik, я бы советовала купить месяц и понять подходит вам или нет :) За 3 дня это сложно) Если подходит, то дальше уже по средствам и конечной цели
Я брала 3 месяца, они очень быстро пролетели) и главное что результат был, а результат мотивирует
Ну нет, не норм. Лишний вес делает нас всех обабившимися домохозяйками. Ну кому это может нравится? Правильно-никому. Да и лишний возраст сразу прибавляет. Поэтому худейте, всё получится, надо💪🏻
@ira_grom вот вот... а мужья не любят в т ч худых, увы((
@happymumik, это оправдание от лени)) Вам лень себя взять в руки и заставить двигаться) не боитесь, что муж на сторону начнет засматриваться?)
Вообще это проблема с "любовью к себе" готовность принимать как есть с 1 стороны, это очень хорошо, но с другой стороны здесь есть тонкая грань. Когда ты можешь не критиковать себя и принимать, и когда ты Соглашаешься на "есть и слава Богу" ну ладно "хай так будет" "ну мне и так сойдет" то есть, готовность соглашаться на абы, что ( простите) я без критики, без укора чисто описание состояния такого.