Когда предстоит какое-то мероприятие, даже по сути пустяковое, либо жду очереди врача (себе/ребенка), меня начинает…
Когда предстоит какое-то мероприятие, даже по сути пустяковое, либо жду очереди врача (себе/ребенка), меня начинает нехило трусить. Сердце "из груди выпрыгивает", становится трудно дышать. Я просто сижу и выполняю какое-то действие, лишь бы отвлечься, иначе с ума сойду. У кого так же и как вы справляетесь с волнением?
Кристина ·
Мама сына (2 года)
делайте медитации от тревоги ,
Надежда·
Мама сына (5 лет)
Повышенная тревожность. Борюсь с этим
Наталья·
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
Такая же фигня((
Дышу "по квадрату" и пытаюсь переключить внимание