Когда предстоит какое-то мероприятие, даже по сути пустяковое, либо жду очереди врача…

Когда предстоит какое-то мероприятие, даже по сути пустяковое, либо жду очереди врача (себе/ребенка), меня начинает нехило трусить. Сердце "из груди выпрыгивает", становится трудно дышать. Я просто сижу и выполняю какое-то действие, лишь бы отвлечься, иначе с ума сойду. У кого так же и как вы справляетесь с волнением?