Раздражительность перед месячными: что делать? Как справиться с перепадами настроения? Советы и опыт
Девочки всем привет!
Чувствую раздражительность уже 3 день и понимаю, что порчу настроение всем вокруг, у кого так же было, думаю, стоит обратиться к Гине своей…..(( #первыйпост
Анастасия·
Мама дочки (9 лет), беременна (32 нед.)
Мне такое свойственно и без беременности, поэтому как чувствую эти «симптомы», сразу сигнал, что надо позаботиться о себе и настраиваться на хорошее. Попейте магний (я лично пью 400мг до конца беременности и после родов продолжу его пить), может, врач посоветует валерьянку еще. И каждый день подводите итог, что за день у вас было хорошего, даже в мелочах. Если мозг ленится, можете куда-нибудь записывать. И обязательно делайте каждый день что-то приятное для себя, чтобы наполниться хорошим настроением )
lolita··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Спасибо, все это попробую применить, к врачу запись аж на 3.06и ждать не хочется так долго.
Подозреваю, что нужно начать пить магний
Аннушка·
Можно начать пить магний) накопительный но чуток отпускает 😎
Пойти в спа, поплавать, расслабить тело, физический вариант