Короткие сны у малыша

После 3 месяцев цикл сна у малыша составляет в среднем 30-45 минут. И если ребенок спит сон короче этого времени и никаким способом не продлевается, можно сказать, что у него короткие дневные сны.

⠀

В норме в течение дня у малыша должен быть один сон более часа, остальные по 30-60 минут. И тут главным критерием достаточного количества сна является настроение. Позитивное бодрствование😃 - ваш главный помощник, чтобы определить, хватило малышу сна или нет.

⠀

Мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда мама в тревоге всеми силами пытается продлить сны и дотянуть ребенка до табличных НОРМ. Эдак, ему «сна мало». И запускает эту самую тревогу ребенок соседки, подруги, или на форуме кто-то напишет💁‍♀️: «А вот мой в 4 месяца по 2 часа спал 3 раза, без продлений, сам в кроватке».

⠀

😳Кто спал? Как спал? А что потом ночью было?

А может это одна из мам, которая пришла «причинить добро», потому что у самой малыш на самом деле очень плохо спит?

⠀

❗️Ваш главный ориентир — это ваш ребенок!

👉Если он активный, бодрый, полон сил и энергии, и при этом не спит часами - значит ему норм!

👉А если сны короткие, и ребенок без настроения, вялый и апатичный - значит нужно разбираться в ситуации.

⠀

Самые популярные причины коротких снов:

⠀

🧩Мало нагрузки. Ребенок не двигается, ничего не изучает, лежит на полу или на руках у мамы.

⠀

🧩Мало погулял. Малыш хочет гулять дольше, и короткий сон тому доказательство.

⠀

🧩Внешние факторы. Пробежал кот, собака, много света в спальне, душно, жарко. Все это может прервать сон малыша в любой момент, и обратно уснуть будет сложно.

⠀

🧩Ребенок готов отказаться от последнего дневного сна. Тут речь о том, что ребенку уже мало всех промежутков бодрствования.

⠀

🧩Скачок. Нервная система перегружена. Ребенок спит короткие сны из-за большого количества эмоций.

⠀

❓Хотите узнать, почему ваш малыш спит короткие сны или решить другие проблемы со сном?

Пишите мне в сообщения.