Орви? Я без конца болела раньше заболбалась. Сын с садика приносил сопли, я неделю еще на больничном лежала. И вот больше полугода назад начала менять питание. Мои домашние ща это время несколько раз переболели и орви и кишечная инфекция была, я одна не болела. Учитывая мой хронической тонзиллит. Это прям чудо для меня. А главное все так просто. Коррекция рациона и дефициты восполнила. Впервые ютуб принёс мне колоссальную пользу 👏
@persikabrikosovna, да, полностью где добавлен сахар, мучное. Больше белка меньше углеводов. Много зелени. Очень много. Овощей много. Правило тарелки посмотрите. Костный бульон по 2 суток с мозговой говяжей кости варю замораживаю порционно. Очень сильно скорректировала на самом деле. В ютубе посмотрите проздоровье канал Ксении черной