ulia07.07
Юлия·Мама двоих (2 года, 15 лет)
Интервальное голодание для похудения
Девочки! Есть кто худел на интервальном голодании???
Помогает? И спорт обязательно нужен? Или лучше калорий считать?
Комментарии
@sofamilk, с 10-14 ели
С 14 до вечера уже нет?
И что ели?
Нравится Ответить
@mmoesolnce, да, сначала ела все что хотела прям. Потом когда пошли результаты первые вдохновилась и старалась есть меньше ккал. Из за мал промежутка очень сложно съесть много. Старалась во второй прием гречку с мясом, с салатом есть, чтобы сытно было)
Нравится Ответить
Я худела, сбросила 10кг за 1 мес. Интервальное + мало калл. На пасху ушла в отрыв, + 2кг, вот надеюсь завтра опять начну)