Интервальное голодание для похудения
Девочки! Есть кто худел на интервальном голодании???
Помогает? И спорт обязательно нужен? Или лучше калорий считать?
Девочки! Есть кто худел на интервальном голодании???
Помогает? И спорт обязательно нужен? Или лучше калорий считать?
Софья·
Мама сына (1 год)
Я худела, сбросила 10кг за 1 мес. Интервальное + мало калл. На пасху ушла в отрыв, + 2кг, вот надеюсь завтра опять начну)
Кира··
это прям жёстко
mmoesolnce ··
Мама двоих (младенец)
с 10-14 ели
С 14 до вечера уже нет?
И что ели?
Софья··
Мама сына (1 год)
да, сначала ела все что хотела прям. Потом когда пошли результаты первые вдохновилась и старалась есть меньше ккал. Из за мал промежутка очень сложно съесть много. Старалась во второй прием гречку с мясом, с салатом есть, чтобы сытно было)
Светлана·
Все вместе +пп+много воды