Восстановление после родов: вопросы и опыт

Месяц назад родила. Витамины пью, бульоны пила первую недель, первые несколько недель не напрягалась вообще , лежала-ленилась. Подвязввалась бенкунгом, мне не очень комфортно в нем. Заказала пояс бандаж от Томирис , на каспи , хорошо поддерживает спину и живот подтягивает, прям очень советую👍🏾

Лохии могут на время приостанавливаться, потом обратно идут. С дочей у меня так было

Начала пить витамины. Магний особенно, чтобы нервы были в порядке😁

У меня было КС. Ношу бандаж обязательно, кушаю аккуратно чтобы не было запоров у меня, пью чай. Постоянный сушняк. Не напрягаюсь , лежу сплю пока ребенок маленький. Бессонные ночи еще впереди.

Если ещё есть слабость надо полежать пропотеть, чтобы токсины вышли. Держите тело в тепле. Больше лежать отдыхать, спать. Лохий могут по разному быть, до 40 дней может ещё быть выделения. После 3 я дольше в себя приходила, кости уже реагировали на холодную воду, ветерок.

Живот 40 дней утягивала корсетом. Сейчас уже плоский живот стал. Хлеб не ем,мучное тоже Не ем.соблюдаю диету.

Здравствуйте, я смотрела в Ютубе там много полезных советов.

Как жила до, так и живу после, кроме появления ребёнка ничего не изменилось. Честно говоря, не понимаю смысл фразы "восстанавливались". Если в беременность поддерживали себя, то после никаких дифициты восполнить и не придётся.

Выделения ещё начнутся, у меня тоже было день нет - два есть

Лежу, тепло одеваюсь, пью сорпа, живот не подвязывала, подмываюсь марганцовкой. Домашние дела не делаю, не готовлю😅. Только купаю малыша и все

И желательно лежать, отдыхать. У меня это не получается

Нужно пропотеть, пить супы, костный бульон. Я бенкунгом подвязываюсь