Как бороться с мамским выгоранием?
Девочки, как вы проводите профилактику мамского выгорания?)) При том, что надолго из дома пока не отлучиться. У меня пока только маникюр, зефирки (только мамины) и "мама пьëт чай (не всегда срабатывает). Какие ещё методы?😅
Комментарии
Пффф)) я в этом выгорании живу!)) уже забыла когда последний раз голова от напряжения не дымилась 🤯
Для себя поняла, что лучший перезагруз когда вырываешь себя из привычной среды. Например отдых дома без детей не так помогает, как поход куда то. С мужем в ресторан, театр. Думаю с подругами тоже куда то ходить, но мне не с кем 🤪
Маша 😁😁😁 не ожидала тебя тут увидеть) поздравляю с рождением малыша!
Тебе, наверное, можно удумать уроки по вокалу, на ютубе полно, всякие модные нововведения))
Привет! Спасибо! Почему?)))
Это да, но хочется просто быстрых вариантов восполнения энергии. Не один, так другой подойдёт)
Я хожу с мужем и детьми в магазин за продуктами. Через пол часа закупок у меня начинают сдавать нервы. Дома она устала сидеть скучно стало понимаешь ли спокойствия хотелось. Дома ж вон как спокойно было не то что в этих ваших магазинах верните меня обратно🤣
🤣да, если всем вместе, то дома-то ещё не так плохо))) хуже только на детской площадке в час-пик.
Ударилась в чтение и алмазную мозайку. Ну, и плойка, когда сын спит.)
Как выяснилось , да ! Работа - это праздник. А переработки - это фейерверк радости
@shico-mota у меня две работы) одна выезд в выходные, а сын с бабушкой. По ходу движения, могу в тц зайти)
Ванна со свечкой , солью для ванны и пеной в конце дня , с утра уход за лицом
Вечером уход за лицом и телом
Выход на бьюти процедуры ,встреча с подругами
Выход с мужем с дома стабильно раз в месяц
Чтение книг вечером
Дневной сон с сыном
Тренировки дома 2-3 раза в неделю
Точно для себя поняла :3 раза в неделю в зал, либо можно на танцы.
Стоит мне не ходить по разным причинам,я быстрее срываюсь, не хватает ресурса сразу же🫠
Только уход из дома ,хоть куда .Могу просто даже в машине поездить пол часа 😂А так стабильно маникюр -педикюр и ресницы .Вот тут на стрижку ходила ,тоже 1,5 часа релакса 😍да простят меня яжматери,но я не могу отдыхать дома или с детьми .Только одна !