Болит слева и справа при чихании и дефекации: связки ли это или что-то другое? Опыт и советы

Слева и с права когда чихаю, когда какаю игн эмискэ жоско болит, ону гиня связки диир ди, оннук куускэ ыалдьар да связки? 🥺