Как справляться с тревожностью на 16 неделе беременности?
Как часто вас беспокоит? тревожность,стресс,в беременность 16неделя что вы делаете, как справляетесь.🥲😞
Запись из каналаБеременностьКак часто вас беспокоит? тревожность,стресс,в беременность 16неделя что вы делаете, как справляетесь.🥲😞
Сирена·
Мама сына-младенца
Мантру слушала подряд без перерыва почти, когда на гоняла тревога и про себя её пела.
roksanaera·
В ожидании первенца
Очень часто, муж только успокаивает
Анастасия·
В ожидании первенца
Было очень часто
Что мне помогло
1. Магний
2. Ванна по вечерам , слушала медитации , сначала не заходили , потом мозг начал успокаиваться
3. Проговаривала с мужем свои эмоции «я чувствую то и это», иногда скажешь в слух , что тревожит и легче , чем держать в голове . А еще я была агрессивной и плаксивой и объяснила мужу , что со мной делать , когда случаются срывы, у меня это было «подойти и молча обнять, не искать логики в моих поступках»
4. Не винить себя за страхи и тревоги , лучше себя пожалеть и самой успокоить . Чем думать , что твои мысли глупые
Ксения··
В ожидании первенца
Вот от мыслей о том, что твои мысли и переживания глупые становится еще хуже! Лучше просто принять себя, свое положение, нервную систему и Хотя бы отгородить себя от этого на время беременности
Тоже 16 неделя, из за работы волнение
Оля·
Магний. Улица, смена локации, деятельности.
Ванная.
Елена·
В ожидании первенца
Я что-то наоборот более спокойная стала, стараюсь не обращать внимание ни на что. Главное беременность доходить :)
Ангелина·
В ожидании первенца
Пью лошадиные дозы магния)
Дана·
Магний
mama2022·
Магний и еще начала пить пустырник