Я пила столовую ложку масло черного тмина с теплой водой и медом. Где-то 3 раза с интервалом. Где-то в 9 вечера начались схватки, на след день родила в 10.40.
При схватках дышите глубоко и старайтесь максимально расслабиться, можете даже визуализировать как раскрытие идет. Ходите, или упритесь обо что-нибудь и тазом восьмерку покрутите