Бюджетные продукты для здорового питания

✅Корзина нутрициолога на 1 500₽⬇️

Составить базовую сбалансированную продуктовую корзину можно в ЛЮБОМ супермаркете, и вот как я это делаю на примере простых и доступных продуктов:

🔘 Гречка — источник сложных углеводов, клетчатки, магния и железа.

🔘 Чечевица — богата растительным белком, клетчаткой, железом и фолиевой кислотой.

🔘 Белая фасоль — содержит растительный белок, клетчатку, железо и магний.

🔘 Морковь — источник клетчатки, витаминов А, К, и антиоксидантов.

🔘 Свекла — богата клетчаткой, фолиевой кислотой, марганцем и антиоксидантами.

🔘 Яйца — отличный источник белка, жиров, витаминов D и B12, холина.

🔘 Белокочанная капуста — содержит клетчатку, витамины С, К, и минералы.

🔘 Качественное сливочное масло — источник полезных жиров и витаминов A, E, K2.

Из этих продуктов можно приготовить десятки разнообразных блюд и регулярно добавлять их в рацион:

✔️ Гречневые каши с овощами.

✔️Чечевичные супы.

✔️ Яичница/омлет/пашот с овощами.

✔️ Салат из фасоли и капусты.

✔️ Печеная свекла и так далее

Правильное питание доступно каждому!!!🫶🏼

Запись на БЕСПЛАТНУЮ сессию в посте ранее😉

Какой бюджетный продукт вы покупаете чаще всего? У меня кстати никогда не заканчивается куриная печень😉👌🏼