Девочки, как понять, выспалась лялька или нет? Она обычно когда просыпается, радостная, единственное, зевает после сна. Это так-то логично же у взрослых, а у детей та же причина? Чтобы проснуться? Или все-таки знак, что не хватило сна?
И вообще у меня не получается ей продлить сон, то есть если проснулась, даже буду качать на ручках, все равно не уснет уже
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Элина·
Мама сына-младенца
У меня сын тоже часто зевал раньше, но по нему прям видно было, что спать он не хочет
Сейчас уже меньше зевает
Манчик··
Мама дочки-младенца
Вот та же история, вообще нет желания по ее состоянию
Элина··
Мама сына-младенца
я обращаю внимание когда глазки трет и уши теребит, значит спать хочет
А на зевоту уже не смотрю 😄
Катерина👽·
Если просыпается с плачем ,значит не выспалась .
Зевает это не показатель ,вообще это действие охлаждает мозг 😁😁
Катерина👽··
У нас тоже раньше просыпалась и зевала ,я не понимала спать чтоли хочет )
А потом она в регресс сна начала вылетать из сна с дикими орами 🫠 тут то я понял ,что я ошибался 🤣 малыши вообще не любят когда их будят /не дают поспать .она вам это популярно объяснит месяца в 3-4 😁
Я связываю это всё таки с «охлаждением» мозга ,т к у малышей сложно с терморегуляцией
Манчик··
Мама дочки-младенца
она у меня просто еще и спит по 20,40,60 минут. Вот я и нервничаю 😃 но вы меня успокоили)))
Катерина👽··
у малышей фаза сна в лучшем случае 40 мин ) это как длинный сон
и есть еще микросны ,это сны по 15-20 минут ,и это норма для малышек )
Только где то к полу году ребенок может начинать спать дольше ,склеивая фазы.
У взрослых сон тоже фазами ,но мы не такие чувствительные и не просыпаемся когда из глубокого в поверхностный сон и наоборот .пока маленькие они спят часто и по чуть чуть ) потом сны уменьшаются и соотвественно увеличивается время «подзарядки»😁
Можете почитать в инсте kateformom консультант по сну детскому ) там много инфы у нее
Елена·
Мама дочки (5 лет)
Просыпается и плачет - не выспалась