Каши не люблю, после них хочется есть через час ( лично у меня так)

Боул с киноа, какая крутая идея💡
Вообще все идеи очень вдохновляющие и небанальные, спасибо )

@ttokio, 👌🏻🫶🏻пробуйте

@ttokio, и игристое🫣😅

@ttokio, 😭😭😭 вообще боль! Почему нельзя просто есть всё что любишь и быть худой!

@dove., необъяснимо😭😓у женщин жирная и голодная участь

Да как-то по потребности, не заставляю себя, поэтому даже не знаю сколько. Может, 1,5-2

@ttokio я спросила про воду, потому как именно она играет самую важную роль в регулировке веса, обмена веществ, доставке питательных веществ, выполняет функцию детоксикации клеток, важно пить свою норму воды, но особенно важно какую воду пить, по свойствам. Учитывая, что наши жидкие среды (кровь, слюна, лимфа и др) имеют показатели рН 7.43-7.45, то есть смещение кислотно-щелочного баланса в сторону щелочного, то и вода, чтобы легко усваивалась организмом, должна быть щелочной, также у нее должно быть низкое поверхностное натяжение чтобы мгновенно войти в межклеточное пространство, отрицательный заряд, чтобы не создать нагрузки для организма и структурированной. Такая вода в нашем мире есть и доступна каждому, при желании. Я этот вопрос изучила досконально, пью сама такую воду и даю детям и пожилым родителям, результаты по здоровью🔥

@nnsilina82 это какая вода ?